Tři možnosti jak pokračovat z jamilly dolů přes fall:
- do shoulder mountu
- do claw grip straddle
- do scorpia tedy visu za vnitřní nohu
Zdroj - www.youtube.com
SP inspirace - Jamilla falls
|
Kategorie: ze světa
Tagy: Claw grip Claw grip invert Shoulder mount Simply Pole Přechod - Transition Soňa Fornbaumová Jamilla V Scorpio - inside leg hang Statická tyč Simply Pole Inspirace
Šestý díl ze seriálu Simply Pole inspirace a rovnou tři pády z jamilly.
Mohlo by vás také zajímat
Table top climb
Diana Pardo předvedla na tréninku tento šph v table topu na statické tyči.
Posilování V-invert
Jak pokořit V-invert? Tady je hned několik posilovacích cviků, které vám pomohou získat potřebnou sílu.
Triangle knot
Nový trik s názvem Triangle knot tedy ve volném překladu trojúhelníková smyčka nebo uzel jsem poprvé objevila u holek ze studia Pole Fit Dubai.